2022年12月05日

日曜 気功師父とオルゴールスタッフと会話

朝は気功
いつものように〜ではなかったな?!
雨が落ちてきて、いつもメインで前に
立ってくれるチャオさんがお休み宣言。

では誰も来ないな〜と思って少林寺
八段錦の練功と思いながら行ったら。

来ているのですが誰もいない!と
メッセージが入った。

落ち合えたのはまだ経験浅い女子
ばかり。

そこでハンヤンを少しでも理解しながら
出来るようにと説明しながら一緒にした。

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遅れてきたリムさんが撮ってくれた写真

ハンヤン後、サムちゃんが養生タイチー
して私がオーソドックス八段錦し最後に
もう一度ハンヤンを全員で一度。

その後所望があって発気😃

結構充実の練功に💕

バーナードが飯行く?ってしつこく
言うのでリムさんも誘ってリム車で
いつものところに。

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待ち構えていたデニスマスターと合流

インドネシアで習ったことをセミナー
したいと誘いだったようだ。

名前なんて言うんだっけ?

Oリングと同じセオリーのやつ

行ってあげたいけど内容イマイチ

午後はオルゴール博物館でガイド
ボランティア

お客様無しでした。

私の時間帯前に1組あってガイドした
スタッフとおしゃべり。

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なかなか良い機会でした。

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お客さん無しでエネルギー余っていたので
チャイナタウンをじゃらんx2して帰る。

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プラナカンタイルのお店が引っ越したと
言うので寄ってみた。

まだお店のしつらえでオーナーの
ビクターさんはお忙しそうだった。

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日本がらみのもあるし、手頃なお土産も
あるしパゴダストリートはチャイナタウン
ブラブラコースに便利!強くおすすめ!

10CDFE4D-EF1B-4206-8583-FCD6818B52A8.jpg家に帰っておやつでふー❣️
シトラスの香り高いシフォンケーキ
美味しかったです♪

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夜はかねてより作るはずの食材で
簡単メニュー

夜サッカーの日本戦?と待ち構えたが
今日だった😅


posted by グリーン at 09:11| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年12月04日

土曜 ダレた〜

お出かけ用事がない日でした。
朝の運動も早くからできお部屋の片付け
静出すぞ!と思っていたのに

出来たのは掃除とお洗濯だけ

ランチは少し時間かけた

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朝の散歩足伸ばしてスーパーにお買い物
鰹に呼ばれて購入してソテーに。

おやつは冷凍を自然解凍で

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果物とヨーグルトも
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韓国さんの柿
種二個入っていた。

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夜は食べに出掛けてポークBBQ
ボリュームたっぷりだったけど完食

リラックスデーでした!
posted by グリーン at 09:27| シンガポール ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年12月03日

金曜 パラゴン〜Cホール🌈

昨日お仕事の方、3つ目のリストが完了❣️
就業間近最も嫌な時間のシャワー☔️

職場の方がグラブを呼ぶというのに
便乗させていただいた💕
思っていたほど直ぐには来なかった
けれど急ぎでない私には問題なし。

ドラえもん展に行こうかとNMSに
行くつもりだったのでバスでなく
歩くことにした。距離的に丁度良い!

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途中目に入るのはクリスマスの飾り🎄

そしてサッカー⚽️

昨日の夜中に行われたFIFAでの
スペイン戦に日本勝利❣️

ライブでは見れず、しまった!だったけど
夜中3時あたりはキツイ

昨日テレビでダイジェストを見たが
素晴らしかった❗️

明るく勝つことに真っ直ぐで
技能も備わっていてみていて興奮
させてくれる!

ベスト16、8と興奮を持ち続けさせて
欲しい。頑張れ👍日本🇯🇵💪

さてドラえもん展

見ていない所があるな〜と思っての
際来館だったが有料で30ドルかかる。

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ごめん!入らずに帰るよ〜

グッズも結構高かったです!

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おっうっすら虹が見えたよ〜

しばらく見ていると濃さが増してきた。

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空お描く虹色アーチはハッピー気分に💕

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帰りはシティホールからMRTで。

ランチは
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一昨日皆んなとディナーで食べられ
なかった包子をメインに冷蔵庫の
残り物を詰め込んだ。職場での
お裾分けインドカレーもつけて👍

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夕食はお寿司を買って更に冷蔵庫の
残り物クリアランス😄




posted by グリーン at 10:35| シンガポール ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年12月02日

木曜 気功は雨 メイさんと瞑想

晴れて青空が増えた反面シャワーも多い。
昨日も夕方近くに土砂降り☂️

気功に行くまでには止んでいつもの
場所へ急いだ。

寝付けないというメイさんにハンヤン
気功はどう?って勧めてみて一緒に
やることにしたのだ。

いつもの気功30分前に集合をかけた。

待ち合わせのロングハウスハウスには
約束時間より早く着いて4分間有酸素運動
デニス師匠のストレッチをしていたら
後ろにゴー師匠が座ってらした。

また見つかったようだ😀

そのうちメイさんが来られて一緒に
ハンヤンを。

気のピリピリを感じられたそう。
良かった!気に入ってくれて!

まだあのお爺さんへのトレーナーも
しているけど タスクがもう一つ増えるかも。

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昨日のランチは蕎麦サラダ

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本ちゃん気功は雨で途中中止
なぜか一緒にうちの近所で夕食

いつもはトアパヨでお粥らしいが
スーフー以外は初めての場所らしい
気に入っていただけて良かった❣️


posted by グリーン at 09:08| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年12月01日

水曜 チャイナタウン

昨日はチャイナタウンにお買い物🚶‍♂️
マスクはいつもの御用達10枚入り2ドル。
チャイナタウンポイント前の小さな
お店が1番安い❣️

雨が降ってきたので軒があるアーケードで
雨宿り兼リサーチ

ヘアアクセサリも衝動買い。
3.9ドルと安い。10個買うと10ドルとさらに安くなるが無用なものは銭失いなだけ。

そして7 in 1 の化粧下地ファンデ。
お気に入りのヘア染め剤も見つけた❣️

サイゼリアで夕食をという思惑は止めに
値上がりしていた!
メニュー変わったかと思ったが変化なし

うちに残り物があることを思い出し
セーブマネー

また安い洋服も買っちゃったし。

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残り物は炒飯に
そしてチャイナタウンで包子を購入

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昨日のランチはカラオケ同好会で
お料理得意なIさんから頂いたブレッド💕

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このパンはスライスして冷凍庫に❣️

チビチビ頂きます❣️

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今朝は早目にウォーキングへ
美しい空がご褒美
posted by グリーン at 09:08| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月30日

火曜 カラオケ

オートファジーとカラオケ同好会
まだ時間の配分がうまく行かない。

昨日は少し寄り道で歩いて一度帰って
荷物置いて直ぐに向かった。

オートファジーでは午後8時頃に食べたい
到着が6時過ぎ。

家でに帰ってから食べようとおにぎり
など買っていた。

少し遅くなるのを見越して、むし抑え

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牛乳は、同好会ルールで何か飲食注文
する時にビールをと思ってのこと。

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ちゃんと予定通りに!

つまみがナッツすらなく
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持参のこちらがナイスフィット❣️

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結構参加者多くて遅くなった!

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夕食はお味噌汁作って

お疲れ様〜
posted by グリーン at 09:06| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月29日

月曜 八段錦にカリンバ

最近気功頑張ってる?!
オーバーだけど、少林寺式八段錦を
するとやった気がするのです!

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普通のは左右3回ずつなどを8項目
するのだが これは8項目だけど
1回か2回の静止動作でよりキツイ

腰も深く落とすし!

昨日はこれに加えて有酸素運動も
したし充分。

BG内ロングハウスで
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最近は歩きすぎ防止で可能な限り
1万歩を大L奥上回らないで毎日継続
ウォーキングを心がけている。

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植物園に行く途中の邸宅街の屋敷。
サガの木が敷地内に❣️

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クリスマス仕立てが終わったBGゲート内

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夕食は携帯飯💕

そしてついにネット注文品届いた!

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スタートは10/25 長すぎ!
アメリカからは順調だったのに
シンガポールの留置長かった!

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嬉しい💕


posted by グリーン at 09:06| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月28日

日曜日 律子サンラスト

雨降っていない!と思って歩いて
ボタニックガーデンへ向かっていたが
途中から雨☂️

雨用の場所に向かい皆んなと合流。

なんか落ち着かないし、気もいい気が
しないもんです😂

それでも昨日が本帰国前最後の練習に
来られていた日本人の友人に会えて
よかった!

終了後H子さんの車に便乗させて頂き
帰国で不要になるMRTのプリペイド
カードをチケットオフィスに返す
R子さんに便乗で一緒に並んで
私の紛失カードのバランストップアップ
完了。
30ドルほどあったので、誰にも使われて
いなくて、しかもお金の損もなくて
済んだ

家に帰ってからもやることは色々
あったがお隣さんクッキング始めていて
おしゃべりにも付き合って、だるい
ゆっくりモードに入ってしまい
タスクは捗らず!

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雨降っていたが強い日差しも

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予定通りのランチ
日本産の卵 味はあっさり目

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夕食は明太子パスタ❣️

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デザートのどら焼き美味しかった❣️
posted by グリーン at 09:02| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月27日

友達の誕生日で遅いランチと音楽

3時半にレストラン待ち合わせ
それまでに、家の用事〜と思っていたが
昨日会う友達がチンゲイパレードの
チケット買うけど一緒に行かない?
と昼前に打診が。

SNSに続いて電話で。
SNSも始まったら結構ラリー続くのだが
電話は それ以上長く 他のことが
出来なくなる〜

まあ それが昨日あった。
調子狂ったぁ

適当に打ち切っていく準備を。

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早めに行ってお誕生日の友人に
スイーツを買おうかな〜と物色に
オーチャードで途中下車。

子供達がホリデーに入っているせいか
クリスマス前の商船が始まってい
せいかすごい人出!

バスに乗り込む際、マスクのゴムが
取れてしまったので、単品で買おうかな
とも。

でもお店の物色し中に進むとキャッシャー
も長い列。

結局どちらも購入は取りやめ

サンテックのお店に向かった。
途中電話をかけてきた友人より
反対方向のバスに乗ってしまったと
メッセージあり。

私も遅れるかギリギリと思って
いたのに1番に着いてしまった。

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ここだけ取り残されたように人が
いなくて穴場なお店でした〜❣️

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やっと食べれた!
本格的ビーフのハンバーガー🍔💕

味優しく変な添加物なさげで👍

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皆んなでハッピーモーメント。
おしゃべりは誰も遠慮が無いので
楽しく続く!

お店に待つ人が出てきたので
お茶は別のお店にしようと次の
場所エスプラネードに移動。

チーズケーキとコーヒーをコーヒー
ビーンで食べたのだけど写真撮り忘れ。

これは野外演奏直前の3人
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そしてパフォーマンス
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インド系バンドだけど バンド名
ハイブリッドというだけあって
インド関連曲やインド人以外の
ミュージシャンの合成バンド。

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明るいシンガーが客席に曲に合わせて
踊って!の誘導に乗ってくれた有志❣️

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馴染みのない曲で、心に響くとは
家なかったけれど、上手なバンド
でした。

当のお誕生日の友人はチケットを
買っていたコンサートに行き
もう1人の友人とフラトーンホテルで
クリスマスデコを写真撮りあってから
帰宅

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夕涼みのマーライオン公園
そぞろ歩きは心地よかった〜

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コスプレ大会に参加していた女の子に
頼んで一緒に撮らせていただいた!

楽しい締めとなったよ♪

posted by グリーン at 17:13| シンガポール ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月26日

元気復活で16000歩

新しい路線でガーデンバイザベイに行って
ドンキーで卵買って、サイゼリヤで夕食
が昨日金曜日の終業後のざっくりプラン
でした。

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オーチャードから新路線でわずか10分程
で着くだなんて😳

一駅早く降りたので、少し遅れたけれど
初上陸も初体験として悪くない!

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駅マップチェックできたし❣️

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ガーデンバイザベイ地上に出たら
まだまだ明るい夕方で青空☀️

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向こう岸で凧揚げしてる❣️

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子供公園では水遊びの子らが楽しげに
戯れてた。日差しあって暑かったので
水遊びの楽しかろう♪

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ガーデンバイザベイホテル傍を通って
アーケード内にはいると

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クリスマスの飾りが目の前で広がった

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ちゃんと大きなツリーもあり
コロナ前より賑やかなぐらい❣️

この辺りで、サイゼリア夕食案はボツ。
どこかタンジョンパガーまでで気に入った
所で食べることに決めた!

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この移動ハンバーガーも一考したが
やめた。賑わいなさすぎで美味しさ
期待できない気がしたから。

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久しぶりのこの景色。
空が広くパワーあっていい所だわ❣️

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自撮り&アプリ加工

職場で教わったアプリを早速使って
見た💦変‼️

中国人もれなく使っているそう!
確かにこの類よく見かける。動画
でもできるのかな?

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そんな写真遊びの後はウォーキング👟
タンジョンパガーに向かいます。
ここのフードコートもどうかと
思ったけれどチェーンのフードコート
面白みないと却下

アモイホーカーは殆どのお店閉まっ
ていて美味しそうなものにありつけなさそう。

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結局タンジョンパガー駅向こうの
餃子王に決定!

列は外にできていたけれど、それほど
待たなくて済みそうな気配。

以前来た時より値段が上がっていて
足が遠のいていたけれど、昨日は
ガッツリ食べたい気分だった。

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ご飯は卵かけご飯に
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うわぁい❣️

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サイド2種選択は揚げ物にしちゃった
けれどタンパク質強化で海老とチキン
それに卵に餃子は豚

お漬物でお野菜補充😃

完食してお腹いっぱい!

帰りにドンキー寄って卵をゲット

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いつも買っていたのが消えて
こちらが入っていた。1、5ドルぐらい
高い!美味しくて栄養価が高いなら
良いけれど!

これまで買っていたのは日本人監修で
ローカルに作らせていた生で食べられる
安全卵。

納豆ご飯で食べたいので生にこだわり
あるのですよ〜
posted by グリーン at 10:08| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする