2021年03月31日

お部屋ちょっとスッキリ

まだ完了には遠いけれど床面が
増えてスッキリした❣️

処分品は少なかったものの
MUJIで購入したプラケースと
その奥にただ取っておく品を
大きな簡易ファスナー付き袋に
詰めて突っ込んだおかげで

デンと居座っていたダンボールと
床に置きっぱなしだったもの達が
ベッド下に。

今日のミッションは本棚の移動と
机まわりの整理

今朝 あいにくの雨☂️
流石にお散歩は無理そう😢

たいてい早くに振っても出勤時間頃
には止んでいたりする。

一応お化粧してスタンバイするかな!

その前にこうして日記つけて
これから気功を室内でしようと思う。



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昨日満月から 既に欠け始めていても
まだパワフルな月が朝の湿った空気を
照らして水蒸気が立っていた。

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この猫さん 定位置から出て私の
お散歩コースで出会ったよ!

大体同じテリトリー内で行動し
その範囲は広くないみたいなのに
どうしたのかな?

もう一匹も定位置におらず毎日
彼に会いにくるおばさんが心配
して探していた。

浮浪者近い雰囲気を持つおばさんと
フレンドリーでなくブサイクめの猫の
空気感を通りすがりに楽しませて
頂いている。

写真を撮るのが好きな私が躊躇し
まだ2ショット撮れていない。

最初に見たのは おばさんが猫を
抱き上げようとして抵抗されていたシーン

その後おばさんは猫に嫌われない
距離を持つようにして徐々に
受け入れられたようだ。

でもツンデレ猫はツンデレのまま

とは言え
おばさんを意識し待つようになって
来ていたよ。

素振り見せないけど。

おばさんの定位置ベンチに他の人が
座っていたら睨みつけていたり😄

微妙な空間を保っておばさんの傍に
座っていることも増えた。

おばさんがいない時は歩道脇で
車寄せに入るコーナーという微妙な
角か木の下の三毛が隠れる茶色っぽい
落ち葉をクッションに丸まっている。

彼らを見るのは私のプチ楽しみ♪

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夕食は3回に分けて頂いている
餃子最終回。スープにした。

この餃子ボリュームあるので10個
テイクアウトはわたしには3回分。
お野菜を足してバランス取りたいし。

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夜9時頃に月が登り始めた。
こんなに遅かったっけ?
地平線近くだったので赤くて
大きい😃

うふふ良き日でした❣️
今日も良き日にしよう❣️
posted by グリーン at 08:10| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年03月30日

物物物と格闘したが。。

片付けって本当に疲れる!
苦手だってわかっているから
方法伝授の本やらサイトを
見たりしている。

全てのものを出して要るか要らないか
分別するんだよね?

要らないと即答できるものも在る!
ホッとする。その時にはいると思っても
時間の経過で無用になるもの。

要チェックが困りもの。
データ集めが好きな人なんで
残っているのだが今や化石のディバイス
だったりする。

カセットテープ📼
ビデオ📼
フロッピーディスク💾
CD💿

CDは結構セレクトしているので
聞いてはいないけれどキープかな?

ビデオを見るデッキがないよな〜
好きな映画を3倍速で一本に録画した奴
置いてても無駄か〜😢

カセットは再生機有ります!
よし!😀

フロッピー入れる外付けハードあった!
でも今のPCで対応できるか?要チェック

紙ものも多い
旅行で集めたパンフなど。
こうして整理するたびに見つけて
フラッシュバックを楽しむ。
デジタル化させたら返って永遠に
見ないかもね〜
やっぱり捨てられぬ

頂き物。
日本人はお土産やら別れる時などに
色々くださる習慣がある。

こちらにおられる方は裕福で礼儀正しい
奥様が多いので素敵な物を選んで
広く配られ、私も頂戴することがある。

多いのがハンドタオル-どれも素敵過ぎて
使えない

ホテルでハイティーやお食事に
友達同士でいくノリのイメージ。
決して日曜日に気功でかいた汗を
拭う物ではない。

布巾類も多い。
たかが布巾ではなくこだわり布の
一種のブランド布巾である。

今の暮らしで使うのはもったいない感じ。
ジュース2本買って粗品にもらうタオル
で満足しているし💦

捨てられないし 横にお流しする友達も
いないのでとりあえずキープ。

休み休みで引っ張り出して
キープ君達を分別して取りやすい所用と
一応キープの奥仕舞い用に分ける。

が時間切れで、取り敢えずベッド下
などに突っ込んで続きは明日

ため息〜〜



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昨日は満月🌕
早朝に散歩に出かけ、お月さんと気功

空が明るくなり朝日を愛でる
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気功は結構しっかりやった!

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午後片付けの気分転換でお買い物に
行きたかったが雨が降ったし、夕食は
昨日の餃子を食べなくてはと思って
出かけるのは取りやめ。

餃子に柚子胡椒も悪くない❣️
オクラのネバネバは久しぶり。
以前茹でても芯が残って不味かった
のが記憶から消えず敬遠していたのだが
美味しそうなオクラだったので購入
していたもの。美味しく頂けました♪

1月末からオートファジーを続けて丁度
3ヶ月になる。

目に見えて変わったかな?

プロテイン摂取も大体同時期で
どちらが聞いたのか体重は少なくとも
1kg減って安定している。

白髪染めはまだ必要だし、細胞が
若返った兆しは認められない。

気分が前向きにストレスが無いのは
仕事がないせいや それなりに新しい
情報を入れて脳トレを行なっている
のも由来しているかも。

お通じが量的に減っているのが
いいのかどうかだな

2食になったので栄養に必要なものに
神経は使うが、時々、精神的満足な
スイーツも取り入れている。
睡魔や疲れやすいは特にない。

さて 今日もお片付けだ❣️❣️❣️





posted by グリーン at 10:02| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年03月29日

気アップ法教わる

昨日グループ気功前に自習気功を
離れた所でしていた。

通りかかったチャオさんと挨拶
かわす。

しばらくしてデニスが通りかかり
挨拶。

何やっていたの?
内功。
ステップはいくつ?
8かな〜?!

なんてやりとりがあった後、
ユーチューブで日本語で気功を
紹介して将来の気功仲間とシェア
したいと伝えたら喜んでくれた。

私達のグループで教わっていない
気功をやっていたせいか?主軸は
ハンヤンであるべきと思ったのか
心の内は読めないがもっとハンヤンが
もっと有効になる方法を教えて
あげるから暇なとき言ってきなさい。
と。

そんな話をしながらグループに合流。

この日デニスはグループの前に
立つことがなかった。

と言うか、

インターバル行かずにチャオさんが
八段錦を始めちゃった😳

で手持ち無沙汰になったデニスが
先のオファーを私にしてくださることに。

近くのベンチに座って労宮とチャクラ
ポイントのコンタクトの動作を伝授
頂けた。

チャオさん どうした?

先週デニスのハンヤン入れのタイミング
を崩され、私がハンヤンのみ参加の
方にグループを離れてお付き合い
したせい?

デニス除外?

みんなにとってハッピーになるよう
なれないかな〜?!

グループ内の安全管理での検温は
私のお仕事になっちゃっているのだが
デニスの個人レッスン中は場を離れて
いて、どこ行っていたの?と
後で聞かれたお仲間にデニスから気の
トレーニングをあっちで教わっていた
んだよ!って話して 自分のリマインド
も兼ねて彼らにもシェアした。

気功の練習は人により目的が様々。

仲間と会ってお茶を楽しみにしている人
もいれば、メンバーを自分の傾倒している
グループや趣味の世界に誘いたい人、
健康維持のための人(これは全員)、
気を強めて発気をしたい人。
デニスと関係を持ちたい人。

私は純粋に練功で教わった気功を
より高めていきたい。

出来れば老齢に近づく人に有効な
エクササイズとして多くの人に
関心を持ってもらいたい。歳を取り
すぎて正しくできなくなる前に
始めて欲しいと思っている。

さて来週がどうなるかで気にし過ぎか
何かが見えてくるかも。

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強烈な朝日。暑くなりそう!

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綺麗な青空に!
国花バンダジョアキムが満開🌸

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練功後はアンパンで凌ぎ、ブランチは
お蕎麦。

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朝食に食べなかったヨーグルトと
果物はおやつで。コーヒーはココナッツ
オイル入れるのがお約束❣️お通じを
スムーズにさせるのです。腸内が
滑らかになるようですよ!

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夜は久しぶりに餃子
posted by グリーン at 09:07| シンガポール ☁| 気功 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年03月28日

Earth Day?!🌠

昨日、お昼頃かな?
FBにリーシェンロン首相が今晩
8:30に電燈を消して1時間の地球環境を
守ろう!の気持ちを共有しようと
呼びかけがあった。

どのくらいの人が呼応したのだろう?
SNSで時々やりとりしている元同僚は
こう言うことに敏感で、やるよ!
10分だけだけど😅など返信が。
もう1人は暗がりで楽器の練習
して案外良かった❣️発見だ!って。

10分だけって言っていたのは
子供の宿題が終わらないからが理由だった
のだけど、実際は子供がちゃんとやるべきと主張したらしい。

私はスイッチを切ってお散歩に出かけた。

どれだけ暗くなっているのか〜?!
と見たかったし。

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残念ながら それほど共感されて
いなかったか伝わっていなかった
ようだ。

うちの大家さんのお部屋からも
光が漏れていたし

満月前日だったが月光は雲がかかり
外は暗かった😂

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少し雲間から現れることも❣️

まあ強制ではないからね。
それにコロナでの制約で無意識に
ストレスもあるだろうし。


お昼に戻りますが、家具の配置換え
の為にムーバブルにさせるクッションを
買いにホーランドビレッジに出かけた。

今日本の春のように花盛り。
キャノンボールの花が美しさ
ピークだったので撮ってみた。

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帰りは、雨が降りそうな雲行きに。
急足で帰ったけれど 最後の5分ほど
傘を指す羽目に。

夕食は超手抜き。
大好きなパン屋さんプロバンスで
サンドイッチを購入。
サラダとコーンスープを添えた。
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十分満足

あ〜あ、日曜日がもうすぐ終わる!
来週が充実しますように❣️
posted by グリーン at 17:05| シンガポール ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年03月27日

平日の植物園

日曜日には毎週行っているボタニック
ガーデンですが平日に行くのは稀。

空いていると思いきや人でいっぱい!

リタイヤーした年齢層ばかりで
なさそうなのが驚き😳

若く見えているだけか?
でもないな〜
スクールホリデー中の子供達に
合わして休暇をとっている?

それにしても人数多すぎ!謎である。
若い内に資産家になっていて時間の
融通がきくとか!

20年前だと暑い中サイクリングや
ジョギングなんてあり得ない!とし
外でのエクササイズしないのが当たり前
だったと言うのになんと言う様変わりか!

健康志向の人が老若男女増加中です。

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この人達は茂み向こうのグループが
制限人数かスペースが無くてこちらで
やっておいでのようでした。

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太極扇、知らない演目でした。
年配の女性先生カクシャクとされ
声もしっかり通る!1番後ろの青い
柄が入ったカンフー服の方です。

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ウエディング記念フォト撮影会
組見かけました。

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人が多くても緑に囲まれると
癒しになります

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夜。満月ではなかったものの
眩しい光を放つお月様の下
オーチャードに向かいましたー

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目的の整理用ボックス購入!
プロモーションが背中を押して
くれました。

2個も抱えて帰れるか?と不安だった
けれどお店の方が2個入りカートンから
出して持ち手を作ってくれたので
何とかバスで帰宅できたわ〜

この持ち手、進化していて痛くない!
さすが!MUJI❣️

腕の筋トレもできてよき日でした❣️
posted by グリーン at 10:10| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2021年03月26日

アメリアちゃんと💕

昨日は先日のバイトでご一緒した
アメリアちゃんと飲茶デート❤️

バイト中はあまり話す機会がなかった
ので一緒にお茶しませんか?って
誘ってくれたのです。

香港生まれの元中国人。
今はシンガポール人。

日本語がとても上手❣️
香港にいる時に就職に有利だから
日本語を学び、日系企業で働いて
いたんですって。

この間のバイトのことやお互いの
経験などお喋りしながら飲茶も堪能。

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鳥籠っぽい3段トレイに入っていて
可愛い💕

これを仲良く2人でシェア👭✌️



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お店も彼女が探してきてくれて
2択からここを選んだら さっさと
予約もしてくれたよ〜

フレンドリーなお友達できた❣️

今朝は朝から植物園に行ったので
アップが遅れちゃった😉
posted by グリーン at 13:35| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする