のためにボタニックガーデンへ。
出かけた頃は止んでいて小雨が
近づいた頃に降ってきた。
でも明け方近くの雨は激しく
彼方此方で枝折れや大きな水たまりを
見かけた。
着いた頃には傘が必要なぐらいの
雨足になっていたので屋根がある
駐車場上の2階廊下に直行したが
やはり誰もきていなかった。
ヨガをする人がチラホラいる中
少し離れたところで気功の自主練。
先ずテラスで検温して 気功の気を
取り込むポーズをビデオ撮りして
ポーズチェック。
雨はしとしと降り続いていたが歩いて
帰宅。結局1万歩以上の日になった。
先週プロテインのサプリメントを
オープンした。これまで体重減の
大豆プロテインのだったが今回は
アスリート用のプロテイン。
何故か前のよりサラサラ粉末。
甘さ控えめ。
今丹田中心に背筋伸ばそうと
筋肉に負荷かけを重点にしているので
これに効果が加わることを期待。
ランチはお隣さんがキッチン占拠中で
遅くなったがコンフレークで軽めに。
そして夕食はサバと山芋と人参のソテー
炭水化物少なめで今既にお腹が
グルグルなっている。
ここからは土曜日の備忘録
おやつにヨーグルトと千代嬢に
頂いたラズベリージャムをかけたのと
テーブルロールにはピーナッツバター
ランチの経済飯の残りに納豆と
キムチ 生卵を乗せたのが夕食。
このシンプル飯がたまらなく旨い❣️
さて1時間後に面接だ！
ドキドキしてきたわ
