2021年07月12日

日曜気功に友人が💕

YouTubeで紹介している気功に
興味を持ってくださった友人が
早朝 しかも遠くから参加して
くださった。

曇り空と思っていたらパラパラと
でもなんとかひどくならずいつもの
フィールドで出来ました😊

ただ残念ながら急用が入って
最後までは出来ずチャオさんの
エクササイズだけになってしまった

でも次回は土曜日に私のセッションで
参加いただけることに

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ダウンタウン線まで一緒に植物園縦断
したので、そこからのウォーキング
帰宅でよく歩きました👟

それでファーラーマーケットで朝食

そして新しく出来ていたベーカリーを
見つけた

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狭いところにお客さんいっぱい!

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カーボン避けてるしちょっと高めだけど
いい香りにたまらず買っちゃった♪

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イタリアン ホワイトブレッド💕

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FB友が素敵な発見をあげていたので
真似してみた。

押し花の栞作りにレンチンが👍

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この方法だと色が綺麗に残る❣️
まだ少し水分残っていたので
室内除湿放置後、キッチンペーパーに
包んで今は分厚い本に挟んで仕上げ中。

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パンも食べちゃったし 夕食は
カップ麺に野菜たっぷり入れて調整。
でもカーボ多いか?!

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気功のYouTubeアップでは昨日編集
頑張りました!

改めて頂いていた資料を翻訳アプリで
読み解きながらだったので時間かかった
もののとても勉強になった



posted by グリーン at 10:41| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする