2021年10月19日

無理せずゆったりと

ワクチン接種後二日目
朝には完全に平熱に戻っていて
ベッド上での天風体操も無理なく
できたので、朝のウォーキングへ。

途中で前の日倒れ込んだ所で
「もう大丈夫!」と心の中で
つぶやいた。

座るだけでは不十分で仰向けに
寝てしまった所だ。

私の中ではそっと倒れ込んだつもり
だったのだが結構激しかったようで
両肘怪我をしていてお尻は打身の痛みが
今も残っている。

まだ激しいエクササイズ系はしないで
おこうとウォーキングも軽めで終了。

帰ってからはお洗濯はしたけれど
掃除機をかけるまでには至らず。

あとはベッドの上でゴロゴロ作業。

和訳伴う面倒なFB記事もアップ出来た。

お隣さんもお休みでキッチンが
開くのを待っていたら遅いお3時に。

そしてキーマカレーに取り掛かった🍛

と言ってもレトルト使用なんで
牛肉ミンチと野菜を炒めて合体
しただけ。

あとはご飯炊いて完了

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美味しく出来あがりました!

体重が38kg台に落ちていたので
カレーならリカバリー早いかな?
と期待♪

さてどうでしょう。

今朝は大忙し。
朝のいつもにプラス ガスの点検がある
と言うので準備が要った。

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クリスマスライトアップ準備
進んでる❣️

posted by グリーン at 09:09| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする