2022年01月13日

弟と問答

両親の遺産整理に関わる書類が
届いた。

金額は多くないとはいえ、ゼロで
ない限りこの処理を踏まなくては、
凍結しなきものにされてしまう。

税理士さんにお願いしたようなので
手続きはお任せで良いと思う。

私がしなくてはならないのは
弟が代表してもらい、法廷に沿って
分前をいただくという大枠に承諾の
サインをし、印鑑証明の提出が
出来ない代わりにサイン証明と
海外在留証明を提出各機関用に
準備をするというもの。

どちら向けにどの証明書を何部必要か?
というのが私の質問だったが、
観点が微妙に違うらしくて、
聞いていない点の答えが返ってきて
何度も問答を重ねることに。

お互い慣れていないことは厄介です。

でもこの間大使館でお仕事した
経験はとても役立ったわ😄

C0951E21-12A8-4EFE-BD51-00EDD09E3033.jpg

近所のパン屋さんの脇を通る度
買おうかどうしようかと迷っていた
アンパン。結構すぐ売り切れるので
人気あるとは思っていたけど
カロリー高いし、この3倍ぐらいの
大きさなので毎日食べて良い?と
自問していたのです。

でもとうとう買っちゃいました❣️
美味しい💕しあわせ💕

夜のステーキもまた幸せ味❣️

36B4E27D-30DF-4BD7-9C53-C6370BFD1400.jpg

椎茸が分厚くて美味しそうだったので
ソテーしたら美味しいだろうと思って
ミニステーキにしました。

椎茸プリプリ💕

posted by グリーン at 10:21| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月12日

何してたっけ?

昨日は朝夕のウォーキング以外
外出なく お金も使わなかった。

何をしていたんだろう?
暇では無かったけれど、
不調だったタブレットが復活
していて動画を見たりもした。

LINEチャットもしました。
はかどるほどでない英語の勉強も。
YouTubeについての勉強少々

満足なほどは何も出来なかった

915D1232-5837-4A8B-9CCD-F64A5815FB38.jpg
蒟蒻のピリ辛炒りと細麺

ちょっと栄養足りないかな?!

タンパク質は黒豆、竹輪、ベーコン
お野菜は黒豆 大根 人参 ネギ 生姜

今日は もう少し栄養に気を遣おう!
posted by グリーン at 10:11| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月11日

呼吸法day 3 気功ノート

まだ毎度翌日には筋肉痛がある
呼吸エクササイズ。

意識しない自然呼吸をずっとしていた
ので意識しての呼吸は自身にとっては
不自然だし、リズムとりにくいものも
あって大変!

でも効果は出やすくて、メリットも
大きいのです❣️

酸素が隅々まで行き渡るせいか
末端の冷え、顕著にわかるのは
指先があったかい!

それと気を貯める下丹田への気が
多くはいるのでエネルギー値が
自ずと増大する。

不自然は、まだぎこちないという
ことであって、まだらに動作と
呼吸のコンビネーションが取れる
動きもあるので克服できるでしょう。

引き続き精進します!

気功ノートは既に2冊ばかりあるが
参考書インデックス用ノートを
作ることにした。

気功は300いやもっと?種類がある
のでコアになる考え方から独自の
動作までバリエーションが多い。

日本ではメジャーではないが、運良く
中国の気功に出会って本まで
まとめられたオタク本を集めてきた。

自分のレベル上達に応じて理解度も
変わるので何度も読み返す方が良いと
思う。

その参考になればと、簡単な
インデックスを記したノートを作ろう
と思ったの。

5D04B1E2-F75B-4E44-8A01-7EC4AEF9C7D4.jpg

気功に出かける前に、歩数伸ばしの
ウォーキングとして郵便局に向かった。

途中の空

F2ED38F2-3BF0-4326-AFA6-4C57E3AF9336.jpg
夕方5時前なのだが月が青空に
見えていた。下には入道雲。

AF96CDB7-1A2C-46B7-B13A-D307BB54324A.jpg
夕食はフードコートの韓国料理
スパイシーチキンなのだが 少しも
辛くは無く美味しかった😋
posted by グリーン at 11:12| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

デニス師匠のレクチャー

昨日はお天気に恵まれ日曜日の
気功にはメンバーが集まっていました。

E8DE771C-B92F-48BC-A393-A148F2B82F0D.jpg
お初の若人はチャオさんの息子さん。
スケボーの練習に街に出るのに
両親の車に同乗し、時間調整で
参加してくれたようだ。

若いし、スポーツしているから
難なく真似しながら動作が出来て
いる様子でした。

私の八段錦リードはチャオさんの
ミッションらしく、指名されたので
させて頂きました。

まだハンヤンほど無では行えない。
後ろでやる時の方が気楽で楽しい😅

前日土曜日にデニスに現在までの
試験問題解答と分からなかった単語の
質問をSMSで送ったのに対し、SMS
返信で無くて口頭で説明するから
ここの練功終了後いつものところで
とオファーを頂けた。

昨日はデニスのプライベート生徒さんか?
おひとり同伴されていた。

その方も一緒にいつものフードコートへ。
リムさんも。

5人までの飲食同席可能になった
ものの密避けでテーブルのXマーク
ブロックがあるので席取りは大変。

なんとか確保して皆さん朝食を
取られた後 ようやくレクチャーを。

まだ全ての回答には至っていないが
多々クリアになった。

2000ドルの価値あるんだよ!って
念を押されました。

この試験にパスしたら 晴れてハンヤンを
教えられるのだから簡単じゃない😉

日本でも どこにでも広く伝えれば👍
その時は僕もサポートするから😃と

🙏🙏🙏💕

でもゆっくりでいいからと!
え?なんで?!

まあ とにかく頑張る!



こちらは夕方に参加したzoomセッション
友人がパネラーのひとりで商品紹介を。

DA5251FF-36F0-4954-BDCF-2E379B6B1B9A.jpg
日本開発のマイナスイオン製品で
お店を持たず個人輸入販売している
ことは聞いていたが 思うにマルチ商法
だろう。

セッションのタイトルが投資だった
ので、彼女は投資もしているのかと
思って参加したが、この販売法への
投資で稼ぎましょうと言うことだった
のです。

ソックス一組60ドルだからな〜

勝ち残れば稼げるが、親戚や
友人相手で終わって痛い目をする人の
方が圧倒的に多いかも。

彼女の商売スタイルがここにあったかと
勝ち組の謎が解けた😀



朝食
残り経済食は炒飯に。
冷蔵庫組のオンパレード

8CD83979-2DA3-4A2D-B7FE-166983925C51.jpg

夕食
D9034700-B016-4CF0-BE3A-A442B9948E05.jpg
白いカップの中は焼酎お湯割り
おつまみセット。。ヒマラヤ塩や
レモン汁が味付けのあっさり素材の
味で いい塩梅のコンビネーション
でした❣️


posted by グリーン at 08:26| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月09日

散髪 なます 年始

地味ながら 色々したかな?!
ちょっと前に立派な大根を買っていて
作ろうとしていたおなますが やっと
作れた!

FA955D29-6570-44D3-A26C-B3E3EF528C9F.jpg
切る手間ぐらいで本当に簡単だった。
お酢がリンゴ酢だったのでお砂糖の
加減したり、ヒマラヤの塩を使った
せいで分量より 少な目が良かった
気がしたりで、好みの味とはならな
かったが、さっぱりサラダ感覚で
食べれる一品にはなった。

夕食は、経済飯にしたが、このお店は
夕方遅いと選択肢が減ってしまうので
満足度もやや落ちる。

頂いたお年賀の返信も書いた。

CB4817B9-317F-4621-972C-BF1DA5A4FF02.jpg
拙いが、手書きなので許して
もらえると良いのだが。

予定では午前中投函だったが
間に合わなかった。

ヘアカットは、髪の毛重くなって
いたけれど、お仕事行かないで済む
今はまだショートカットは不便。
と、結局自分でカット。最近は
なんでも探せば動画が見つかるので
ボブカットの動画を参照した。
前回は自己流でポニーテールした状態
でパッツンと切ったのより進化して
パート分けとロールブラシ利用とした。

切りやすかったし、サイドから後ろに
かけて斜めカットが出来て満足。

ロン毛だし、天然ウェーブあるので
細かいことは気にしなくて良いと
勝手に思い込んでいる

10429727-064E-47A8-90E0-4E7E7BAD5880.jpg
黒豆は毎日なんらかの形で食べている。
昨日はおやつの亀ゼリーに入れてみた。
黒x黒で渋い系おやつ❣️

BB328034-8B16-4BDB-8AC8-3D81733F7FAA.jpg
固定のパトロンからご飯をもらって
いる赤い首輪の虎猫さん。媚びる必要
ないので超無愛想だけど、珍しく
目があってこの表情を頂きました❣️
posted by グリーン at 15:45| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年01月08日

夕方雨に会う

最小限タスクの地味な日。
頂いたお年始に寒中見舞いを出そうと
準備のお買い物にオーチャードへ
繰り出したところ、行きのバス停
辺りでパラパラ降ってきて、買い物が
終わった頃は雷が伴う大雨に。

E6C46DDE-E46D-4D0D-9F2A-D48C89FE0C6E.jpg
雨に濡れないルートはいくつかあり
決めた道はハズレだったようで
バスが行ったところで待ち時間長いし、
バス停の軒が小さくてベンチには
座れず12分ほど待つ。

大回りの電車ルートの方が
早かったかも。

94B7F223-A89A-4E68-8AEB-9BB8BA6D7271.jpg
夕方だったので2割引になっていたので
夕食用お弁当買っていて良かった!

でも、これもハズレ。
鰻って書いてあったけれど、ウナギ?
嘘でしょう?!ご飯は冷たいし
美味しくないし!

同じ値段の巻き寿司にすれば良かった!

とハズレの日でした。

今日は良き日のしたいのだけど
筋肉痛です!首が痛い。

新たに始めた気功は筋力使う〜

503E27AB-F114-4DDE-BC4F-4B51244C1406.jpg
昨日も甘いもん食べちゃった。
今日はどうしよう!

玄米餅は胃もたれないので食べやすい。
いつもお餅のパックがなかなか消費
出来ないのに5個入りが、あと2個に。


posted by グリーン at 09:20| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする