またダメかな～と思っていた。
それでも雨足が弱まって晴れ間が
見えてきたので6時スタートに合わせて
レッツゴー！
到着して、生徒さんらしき人の
集まりが見えてきたので、寄って行って
先生に挨拶出来ました。
無事参加が認められて初セッション
気功だとは聞いていたけれど、詳細は
何も聞いておらず興味津々
あなたのブレスを見せてください！
から始まり、呼吸にフィーチャー
していない私の気候の呼吸は
お話にならなかったようです。
赤子からのスタートです
グループはスタート時点で7人
ぐらいで、お仕事かえりなのか
数名の人が後からジョイン
最初は腕を振って体を緩める
そしてゴー先生のリードに従って
行ったのは全て腹式呼吸を鍛錬する動作
最後はタントウ法のような静功
20分ぐらいだったでしょうか？
長い～～
足がブルブルするぐらいでした。
集中力も途切れてリラックスも
不十分で、全然なっていなかったと思う。
今朝は腰が痛いし、肩も張っている。
終わったら体の中が熱くなっていた。
酸素が深くしっかりと体の隅々に
行き渡ったのだろう。
だんだん暮れゆく植物園を歩いて
タングリンゲートまで
夕日を見たり
黄昏の風景を楽しみながら。
昨日のおやつはおぜんざい。
あずきはレトルトパックを使ったの
だけど、それに黒豆を加えたら
黒豆さんが浮き上がり目立っていたわ。
