ミスターゴーどうされた？

月木6時からの呉さん主催の気功

セッションだが　昨日の呼吸法もまた

あっさり目だった。

どう言う訳か参加者少なくて

スーフーも6時過ぎに到着。

女性陣だけが先に到着。

どうされたのだろう？

最近おしゃべりタイムも長いし。

体調お悪いのかな？

気功師にそんなこと聞けないし。

卵を買うために気功の前に日本人会

ショップまで歩いた。

ラウンジのソファーに埋もれて読書を

目論んだが、その時間はクローズ。

仕方なくどんぐりでお茶。

コーヒー頼んだら無料ほうじ茶が来た。

おぜんざい頼んだのでコーヒー

いらなかったかも。

おぜんざいは結構小豆がしっかり

入っていてポリフェノール効果期待💕

気功前は空腹の方が良いので少々

胃が重たかったが支障は無かった？！

ストレッチは手を合わせるだけだったからな！

裕に一万歩超えていたのでバスで帰り

夕食はチキンラーメン

これまた胃に重く感じて、食後は

直ぐに動けず牛さん状態🐂

BGリスト整理/シーメイ🎻♪

日曜日の気功で連絡用にあるグループ

SNSにもう姿を見せないメンバーが

半数ぐらいいて、ビリーさんと整理を

しようとは話し合っていた。

でも実際にメンバーをチェックすると

線引きは難しく皆んなに整理したいと

メッセージを発信するのを躊躇して

いたらビリーさんに先を越されて

しまった。

私の方からは来ない人は自主的に

メンバーから外れてもいいよと告げ、

メンバーでなくなっても、ここは

変わらずオープンだと返信した。

特に他の方は気分を害している風はなく

1人は削除でいいかと思っていたけど

残してほしいの意思表示で来られた。

さて、どうなるでしょうね〜

今常時来ている旧メンバーは

コロナ禍の時より少ないのです。

戻るきっかけになるなら良いのだけど。

発気はコーさんおひとりに。

イウさんはリンダさんが。

いつもより皆さんのおしゃべりが

長くて時間が押したが、ムシ抑えの

菓子パン食べて久々にシーメイの

中華楽団練習に向かった〜🎶👟

キャリーに乗せると肩への負担なくて

快適なんだけど人混みの中では、気を

使うし、操作が面倒。

このオレンジの建物久しぶりだわ〜

遅れてしまっていたので途中参加。

シンガポールなので、緩めが許される？！

思っていたより人数少な目だった。

この間まで練習していたと思われる

知らない中国ポップス？かと恐れて

いたが、弾いたことある曲で良かった❣️

望春風とDranken Solgersを練習。

Dona Donaの楽譜ももらった。

ジェロ君来てないの？って聞いたら

子育て中だから忙しいんじゃないか？

ってジェスモンドさん。

ポー先生は変わらず親切😃

二胡の同年輩の(名前がわからない)にも

色々親切にブランクの穴埋めをサポート

してもらった♪

ドランケンはリズムをとりにくかったり

早いパートがあるけれど、ほかの楽器と

合わせると入りやすいと再認識できて

楽しめた！

ムシ抑えが効いてお腹すいておらず

まっすぐに帰って軽いランチをとった。

サラダに見えるけれど、下に少量の

パスタを敷いているパスタ料理😅

暑い日だったのでセブンイレブンで

冷たい飲み物を買うため寄った。

昆布茶？！

です！です！

そしてコーラ味？！

です！です！

シリーズで後2種類あったけれど

それらは正価の4.8ドル　これは

プロモーションで2.5ドル

時により味より健康優先派の私には

これ全然問題ない！

美味しいかどうかと言うと微妙だが

甘くないのは👍

何の味か分からないけれど苦味なく👍

スッキリ切れ味あって👍

昆布茶成分とコーラ原料のコカが

入っているらしくカロリーは極めて

低い😄

おやつにはシャトレーゼのロールケーキ

お抹茶添えで❣️

こんなの食べたので夜は軽く

お鍋残りを味噌仕立てに

一食後万歩達成のための夜のお散歩🚶‍♀️

猫ちゃんのまったり時間🐈

馴染みの猫ちゃんとお互い癒しタイム♪

よく登場する夫婦猫

三毛は相変わらず汚い

キジトラは目を病んでいて片目は

見えないんじゃないかな？！

見た目怖いから人に甘えることなく

控えめな子だが性格は良い。

どちらにも話しかけながら満遍なく

頭を撫でてやると気持ちよさそうだった。

三毛君は私の足の上に体を乗せて

行かせないようにするぐらい😊

ありがとうね〜💕

Vivoの演奏会🎶

夜7:30から有料コンサート

と言っても4ドルの野外屋根付き会場

セントーサを海向こうに見渡せる

Vivo City3階

SCOの若手指揮者モーゼスさんの

コンダクトだったので　これはいい！と

申し込んだが、指揮者は彼ではなく

若手の知らない人だった。

赤いシャツの方。お隣に座って

おられたローカルの人に伺った

ところミスターゴーさんとか。

写真は主催者の方がコンサート後に

ステージに上がって記念撮影の時

MCの方がなぜモーゼスが来れなかった

のか聞きそびれてしまったのだが

何らかの事情があったのでしょう。

小柄で人の良さそうな人柄が現れて

いて感じ良い人でした。

モーゼスさんは1万人参加のインドア

コンサートのこけら落としイベントの

末席で参加させて頂いた時、彼のリード

を体験したが、優秀で笑顔があっても

音楽に厳しい人という印象だった。

ゴーさんは　ラッキーなチャンスだった

と本人自ら挨拶されていたが緊張なく

ステージを盛り上げようと気持ちを

入れておられたのが伝わってきた。

結果スタンディングオベーション！

日本人のわたしには馴染みがない曲

ばかりだったが、タイトルと曲想が

シンプルでイメージスクリーンもあり

大衆的で良い選曲だったと思う。

皆楽しめた結果を受けてのせてもらえた。

シーメイの我らがボスもパーカッションで

活躍。

早めに行って　また帰りも少し

ショッピングモール内を歩いた

こちらは3階のレストラン街

何料理でしょう？

ラクダのイメージから中央アジアっぽい

私はインドアのフードコートで夕食

全体的には以前と変わりないが

中のお店は様変わりしていたように思う。

チキングリルにした。これで8ドルは

プロモーション価格でしょう。

お客様満席❣️

コロナの規制が緩んだ自由も

楽しんだ感がある。

週末の外食も皆さん大いに

賑わっていた。

日中はエアコン業者と連絡取れず

ヤキモキしたわ！結局今日の夕方に

来ることに。

真っ青な空

昨日の朝の空。

澄んだ綺麗なブルーでした💕

でもずっとは続かないのですよ〜

だから一瞬のハッピーモーメント❣️

朝お散歩しっかりしたけれど

どこに出かけるでもなく家にいたので

夕方はホーランドビレッジまで足を

伸ばしてお散歩🚶‍♀️

4/26にコロナ規制緩和があったので

外でのマスク着用はマストではないが

大半の人は着用。私は散歩中人と

すれ違わない時は外している。

夕食は小ぶりでまあまあの白菜を

買っていたので水だき。肉はチキン

でなくポーク。クレソンたっぷり

入れたのでポークの方が合う。

今エアコンのクリーニング業者に

何時に来れるか2回目のメッセージを

入れたところ。

返事がないのは良くないサイン😆

ダメなら　いつなら出来るなど

さっさと返事くれた方がいいのだけど

感性違うんだよね！

ノーと言えない文化があったりする。

相手の時間を奪っているという感覚は

ないのだろうね〜

イライラしないで平常心！

深呼吸！

気功の日

まずは猫話🐈

気圧のせいか？お天気のせいか？

はたまた地球のポジションのせいか？

人間の体含め自然界の全てが大気に

作用される。

それがわかりやすいのが猫の行動。

やたら見かける日。

甘えてくる日

どいつも寝ている日

姿くらましている日

1匹の猫じゃなくてお散歩中に見かける

猫殿みんな似たような行動なのです！

まず大きなグランドを居宅に

1人住まいの孤高のプライド高い猫

この子の姿がどうしても見つけられなかった！これは珍しいこと。たまには

あるのだが。。一昨日、腰を撫で

押さえつけてやるとでんぐり返し

しやすいのか何度も要求してきた。

小さな子供が気に入ったことを何度も

繰り返してキャッキャ行っている感じで

可愛い💕

でも今日はいなかった！

それ以外それぞれ定位置にいない子達が

3匹。どうしたんだ？

猫取りにあった？！

心配したが、見知らぬ猫とは出くわした。

猫駆除では無さそうと一安心。

それにしても、写真剥けてこの眠り

ポーズはなかなかの子だ！

昨日は気功の日。

血の巡りを助けるストレッチがあった。

最近ストレッチ時間が短くおしゃべり

ばかりなのはどうしてだろう？

終わってから　コーさんに発気

しませんか？と声をかけてみた。

同意くださったのでさせて頂く。

いつも以上の成果はなかったが

傍で見るともなくスーフーが見守って？

いや、観察されていたようだ。

誰に習って？と聞かれた。

どう思われているのかは聞けなかったが

今第3の目の発気を練功していると

話したら関連する脳の働きについて

話してくれ、実践は時間がある時にと

言ってくださった。

昨日の呼吸法でのことは自身のメモと

して動画に記録した。

おやつは冷凍庫に長らくあった大福。

こんなに甘かったっけ？！

夕食は冷奴納豆かけ

筑前煮

おやつヘビーだったので、これで十分

空が広く見えると　それだけで嬉しい😃

読書 気⚡️

五木寛之先生の著作は特別ファンでは

ないけれど、エッセイや対談で関心がある

作家さん。

でも気の話？

恋愛や外地引上げ時の話とは関わり

無さそうだし。

ということで期待は大きくなかった。

でも知りたいことがぎっしり

詰まっていて大感激❣️

内容はお吸い寄せられるように気に

関わる旅を続け、気の治療が出来る

ことを自覚して気功師となられた

ロンドン在住の望月勇さんとの対談。

一般人であり、でも宗教などで目に

見えぬ力を否定せず探究される

五木さんならではのグイグイ質問で

望月さんは、とてもニュートラルに

淡々と応えられる、その全てが勉強に

なりました！

どうやれば気が出る！

と発気をする人なら誰もが知りたい

ことをサラリと淡々と。

これでいいのかな？と思っていた疑問に

応えていただけたことも。

また繰り返し読むことになるでしょう。

山崎パンでは、りんごパイも

買っていて、昨日のおやつに❣️

美味しかった！2ドルで幸せ気分💕

夕食には根野菜の筑前煮

お素麺は、前日のレタスに和えたタレが

残っていたのを味付けにした。

味噌味ピリ辛

タンパク質補充で竹輪を混ぜてみた。