盛り沢山日曜日

朝の気功は天気予報外れ快晴

いつものメニューにヨウさんが

五形行の一つ亀の気功を披露してくれ

一緒にしました。

いつもより終わる時間遅かったけれど

駆けつけたシーメイのオーケストラ

練習もテオ先生が遅れてきたお蔭で

間に合ったし、始まるまでポー先生とも

お話しする時間があって良かった😄

前回と大体同じぐらいの人数

ドランケンソルジャーの前回と違う

パートを楽器別にテオ先生がチェック。

二胡は完璧ではなかったけれど

ポー先生がしっかり弾いてくれているので

ほぼスルーでパス❣️

チェロと笛、阴弦はリズム難易度

高いみたい。

駆けつける前に、歩きながらムシ抑え

パンを食べていっていたがランチも

しっかり食べた！久々の板麺

外のホーカーとそれほど変わらない

値段でエアコンありで清潔度高い

モールの中にした。

味はまあまあだけど、心地よさで👍

モール内は結構変わっていた。

悪くない感じで。

高架下にあったフードコートはスーパーの

Giantが入っていた。それで地下のフード

コーナーが充実したのかもしれない。

高木ラーメンが進出❣️

以前同僚からシンガポールで1番

美味しいと思うって聞いていたけれど

西側の不便な所で行ったことがなかった。

次回はここで食べたい！

シーメイはMRTにただ乗っていれば

帰り着くけど45分ほどかかる。

荷物を持ち歩いて疲れたのか？

車内で爆睡💤

家に帰ってからも甘いもの欲して

こんなにも😅

アイスが美味しい暑い日でした😵

あ、でも半分にしておきました。

夕食はお野菜中心で。ビール付けたけど😅

夜のお散歩は食前に。

昨日が協天大帝こと関帝のお誕生日会

だったようです。

大掛かりにテント貼って設るには

お金かかりそう。道教の信者さん

それほどお金持ちには思えないが。

この舞台で人形劇が行われていたが

観客は車椅子に乗った方お一人。

関帝様を楽しませるのが目的なので

人間オーディエンスは要らないのか？

生演奏は笛太鼓だけで弦楽器は無し。

皆さん高齢だけど後継者はいるのだろうか

祭壇がある大きい方のテントには

信者さんがグループごとに祈りを

捧げておられたようだ。

三国志でも人気がある関羽が神様と

して奉られているのだが調べてみると

仏教でも伽藍菩薩とされているのが

関羽らしい。

武将としての強さだけではなく忠義心

人を裏切らない尊敬に値する人物として

中国で強い人気を集めている。

本人がお金持ちだったわけでなくても

信頼度の高さからか財神とされてもいる。

中国人としては稀有な人だったのでしょうね〜

雨ん中🚶‍♂️

朝しっかり雨で出かけるの躊躇

何処か遠出しようかな？と思いつつ

グズグズしていたので別に良いのだが。

コロナ禍で人が出かけなかった頃

マーライオン公園やGGBで気功の

動画を撮っていた時が懐かしい。

朝早く出ても、人は多くなっている

だろうな〜

雨が小雨になったのを見計らって

ホーランドビレッジまでウォーキング。

好みのアンパンを買おうと日系

ベーカリーへ行ったがまだ焼いている

最中なのか商品少なくアンパンもなかった。

この間メイさんが話していたホーカーの和食屋さん見つけた！

私には魅力的に思えず残念

ローカルフードは良さげでした。

シーフードのスープの雑炊

行きつけのスーパーにも足を伸ばし

夕食後のお散歩で一万歩達成

三日月がオレンジ色に輝いていた🌟

ランチはもやしラーメン

豚骨味

夕食は白菜鍋

白菜使う料理が思い浮かばなくて😅

地味に捗った日

淡々とやろうタスクをした日。

地味すぎて満足感はあまりです。

おやつに糖分補給したくて買いに出て

探したけれど近所には気の利いたもの

ないのです。

ローカルパン屋さんで小豆入りのベロンと

長いナンみたいなパンで妥協した。

まあまあでしたが写真は撮らず。

昨日撮った写真はこれだけ

夕食のパスタ🍝

ズッキーニが旬らしく、新鮮そうだった

ので黄色とグリーンのを買ってみた。

炒めた方が栄養吸収良いとのことで

ベーコンと炒めて即席トマトスープ

仕立てでパスタになった。

インスタントを使うと味のバランスは

良いので自分で調理するより一般受け

良い味になる。

サラダドレッシングも同様で

ドンキーで賞味期限が近づき激安の

レモン玉ねぎビネガーをかけただけ

だけど美味しい❣️

グリルチキンにかけても美味しいと

思う！

あ、写真撮ったのがあった

道教の神様のお誕生会用テント

まだ準備中。いつだろう？

随分前だけど、お誕生会に参加した

神様を憑依した人、タンキーって呼ぶの

だけど、摩訶不思議な光景を見たことが

ある。その時撮った写真にはオーヴと

思われる白い魂の輪みたいなのが

いっぱい写っていた。

それ以来、見えないものがあることを

か

エアコン掃除ようやく

最初に予約を入れてから2週間経過。

一週間後の土曜日が行けないと言われ

日曜日午後にリスケ。また来れないと

連絡。次の週末とだけ言われたが

日時指定なし。

オーナーに別の業者に予約して

もらおうとコンタクトしたら同じ業者

だった。オーナー曰く今週ならウイーク

デー大丈夫と返事したらしい。

人によって対応違うんだ！

ともあれ昨日時間指定なしの午後予約で

来てもらえた。

ミニマムで手際よくやってくれて

安いのはありがたいのだけどタイミング

測るのが難しいんだよねー

On the way と連絡くれたのが4時前

だったので気功に間に合う❣️

それなのにウォーキングしてから気功の

場所に到着したのは15分遅刻。

取ったルートが思っていたより遠回り

だったようだ。

朝体重計乗ったら37キロ台だったので

しっかり食べなきゃとサバ定食を

食べることにした。

コロナ緩和で他人への気配りなく

大声で会話する人がいるのにやや不快

な時も。

実際最近身近な人に感染したと聞く

ことが多い気がするので気持ち

引き締めなくては！

観てきました❤️✈︎

大プロモーションのお蔭も

FBの知人レビューもあって

これは行かねば❗️の作品でした。

1作目は35年以上も前だっただなんて！

そんなに年を重ねてきただなんて

信じられない😆

空中線の迫力とスピード感がたまらなくて

何度も観た映画でした。

多分その頃はTVでも映画が見れたし

ビデオでも見たのでしょう。DVD

持っていたのかしら？

トムクルーズ自身も同様に年を重ねて

いるはずなのに現役パイロット役で？！

ほとんどレビューや前知識を入れずに

観に行った。

マジ操作したの？

信じられない！

けど、そうだったようだ。さすが！！

最初の出だしでに、1作目で大好きだった

オープニングがそのまま(実際は

似ている？！)流れて一気に劇中に

マインドどっぷり！

英語リスニング力は35年前よりは

よくなっているらしくストーリーを

追うのにストレスはかからず集中出来た。

過去から引きずっていることが根底に

ある陰、でも灯火続ける飛行技能への

熱いパッション。

陰があるから、陽になる。

最後は強い陰が際立ち、超えるような

強い陽が訪れ涙が溢れるストーリー

若者の溌剌さ

分別や経験の深みが増しても迷いがある

熟年の背中と真っ直ぐ見つめる若者の

関係！

年齢を重ねても気力で老いを払拭できている様。

いやん、熟年にはたまらん

久々に映画らしい　それも大衆向けで

映画館のチョイスも広いのでググって

情報を得たところ、リドは今でも55歳

以上のシニア割引をしていることが

わかった。しかも平日は何曜日でも

対象である。お陰様でチケットは

4.5ドルと驚くほど安かった。

コロナ規制も無くなり、また行かねばと

モチベーション大いにアップ⤴️

これも観たい！

上映前のプロモーションビデオでは

エルビスプレスビーの伝記みたいなのが

紹介されていた。マイケルジャクソン、

クィーンのフレディマーキュリー共に

観て感動したので、エルビス好きでは

ないけど行っても良いかな〜と。それに

これには大好きなトムハンクスが出ている。

随分太ってしまったようだけど😂

家で動画鑑賞は時間を選べて良いけど

やはり大スクリーンの臨場感は格別。

映画文化を残すためにもメガヒットの

娯楽映画は維持してほしいと改めて

願った！

映画は11:15からだったのでバナナと

青汁パウダー&ジュース、プロテインを

持参し、階下のジョハンのパンを

購入して映画待ち💕

コロナ中はこのビューを眺めるベンチが

クローズになっていたことも。

映画の後、紀ノ国屋で英単語暗記本を

買ってプロモーションしているファラー

パークのセントラルモールのドンキーに

寄って帰る。

私にとっては大した目玉商品はなかったが

またトマトジュースといつものサバ缶を

補充購入。重かった！

夕食は残り物リメイクで炒飯

ご飯はほんの少しで野菜と卵でかさ増し。

カラオケの日

先週はおサボりしたけど、昨日は出席

日本人夫妻2組、国際結婚夫妻1組

ローカル3人　日本人お一人様3人

でした。

私が歌ったのは

栄光の架橋

喝采

愛燦燦

ブッダのように私は死んだ

月亮　(中国語　ドゥエットで)

他の皆さんの歌はほとんどがカラオケ

全盛時の昭和の歌

懐かしいメロディのオンパレード♪💕

いつもニッチーズな曲を歌う常連さんは

まだ日本一時帰国中。今頃広島で

美味しいもの三昧ね♪

帰りは車に乗せてあげるよ！って

言ってくださったのを一万歩に少し

届かないので歩きたいと丁重に辞退

させていただいた。

今日から6月だけど、こうして記録を

みると1日一万歩、健気に頑張っている！

昨日はピッタリ目のTシャツを着ていた

ので、それでこのスタイルキープね❗️と

やや皮肉気味に言われたけど、まあ

そう言うことでしょう。

最近は気を抜くと更に体重が落ちそう

なのでタンパク質やボリュームを維持する

よう気をつけている。38キロ切るのは

さすがにやりすぎだから、38キロ台維持。

朝食は野菜サラダみたいに色鮮やか

生野菜と缶詰シーチキン。茹卵と

アボガド、チーズが入っている。

ヨーグルトには梨とバナナ。

これまでヨーグルトはバニラテイスト

にしていたけど、最近プレーンに変更。

この方が容量多くて糖分が少ないことが

わかったから。

夕食はホットドッグが食べたい気分で

セブンイレブンに行ったけれど、

ホットドッグも買いたいものも見つけ

られず、結局経済飯に。

全部食べると眠くなるのでお味噌汁

つけてテイクアウトご飯は半分にした。