日本人夫妻2組、国際結婚夫妻1組
ローカル3人 日本人お一人様3人
でした。
私が歌ったのは
栄光の架橋
喝采
愛燦燦
ブッダのように私は死んだ
月亮 (中国語 ドゥエットで)
他の皆さんの歌はほとんどがカラオケ
全盛時の昭和の歌
懐かしいメロディのオンパレード♪💕
いつもニッチーズな曲を歌う常連さんは
まだ日本一時帰国中。今頃広島で
美味しいもの三昧ね♪
帰りは車に乗せてあげるよ！って
言ってくださったのを一万歩に少し
届かないので歩きたいと丁重に辞退
させていただいた。
今日から6月だけど、こうして記録を
みると1日一万歩、健気に頑張っている！
昨日はピッタリ目のTシャツを着ていた
ので、それでこのスタイルキープね❗️と
やや皮肉気味に言われたけど、まあ
そう言うことでしょう。
最近は気を抜くと更に体重が落ちそう
なのでタンパク質やボリュームを維持する
よう気をつけている。38キロ切るのは
さすがにやりすぎだから、38キロ台維持。
朝食は野菜サラダみたいに色鮮やか
生野菜と缶詰シーチキン。茹卵と
アボガド、チーズが入っている。
ヨーグルトには梨とバナナ。
これまでヨーグルトはバニラテイスト
にしていたけど、最近プレーンに変更。
この方が容量多くて糖分が少ないことが
わかったから。
夕食はホットドッグが食べたい気分で
セブンイレブンに行ったけれど、
ホットドッグも買いたいものも見つけ
られず、結局経済飯に。
全部食べると眠くなるのでお味噌汁
つけてテイクアウトご飯は半分にした。
