ステーキな日

スーパーで目に入ったビーフがあった

ので久しぶりにステーキ焼いた。

ショルダーなので硬いかもとしっかり

筋切りをしたのでテンダーとは言えない

もののほぼ残すとこ無く完食。

ミディアムよりややレアで肉らしさ

満喫した❣️

ワインつけなきゃ🍷

まだ1万歩には至らず重い体

叱咤してお散歩に出かけた。

家にあったヨーガ入門の本が

最近やっている呼吸法の参考になる

ことがいろいろ書かれていて読んで

記録して　散歩の途中では実践もして

みた

おやつ

面白いスナックでした。

美味しかったよ〜