2022年10月17日

ゆったり日曜日AM

昨日はテオ先生御用でシーメイお休み
朝から雨で気功のメンバーもほぼ休み。

朝のウォーキングで濡れてもヨシの
体制で出かけて建物内で練功
内功、ストレッチ、ハンヤン

この一連が終わった頃、リムさんが
来ていて 彼に発気

その間にバーナードが来て彼にも発気

382F07B2-C54C-4DF5-B546-EE669CF18C3E.jpg
いっぱしの気功師みたい?

3人でフードコートでブランチ
4BF6A0FA-A126-43AD-B0FB-AAAB03D1D2D4.jpg
板麺食べたけど写真撮り忘れた!
それほど美味しくはなかったけれど
麺はこの麺カッターで生麺をカット
美味しいと思わなかったのは味の素が
入っていないヘルシー麺だったから
かもしれない。

昨日の3人でのテーブルは珍しく
会話も爺さんたちよりもちょっと
社会的話題も。

4C400EAB-DBE9-4858-B0F5-FB609F9193A2.jpg
お家でおやつ
実は最近甘いもの摂取多いせいか
体重増えてたのよね!

けれど昨日サツマイモスイーツ
作っちゃった😂

BD5608BD-E559-4D4F-91D7-B908659EBDF2.jpg
夕食は食べるはずだった解凍済みトースト
とおでんにラフテー

調理すると何度も食卓に登ることに

まだ怖くて体重計乗っていない
posted by グリーン at 09:08| シンガポール ☀| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする