2022年11月30日

火曜 カラオケ

オートファジーとカラオケ同好会
まだ時間の配分がうまく行かない。

昨日は少し寄り道で歩いて一度帰って
荷物置いて直ぐに向かった。

オートファジーでは午後8時頃に食べたい
到着が6時過ぎ。

家でに帰ってから食べようとおにぎり
など買っていた。

少し遅くなるのを見越して、むし抑え

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牛乳は、同好会ルールで何か飲食注文
する時にビールをと思ってのこと。

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ちゃんと予定通りに!

つまみがナッツすらなく
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持参のこちらがナイスフィット❣️

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結構参加者多くて遅くなった!

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夕食はお味噌汁作って

お疲れ様〜
posted by グリーン at 09:06| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月29日

月曜 八段錦にカリンバ

最近気功頑張ってる?!
オーバーだけど、少林寺式八段錦を
するとやった気がするのです!

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普通のは左右3回ずつなどを8項目
するのだが これは8項目だけど
1回か2回の静止動作でよりキツイ

腰も深く落とすし!

昨日はこれに加えて有酸素運動も
したし充分。

BG内ロングハウスで
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最近は歩きすぎ防止で可能な限り
1万歩を大L奥上回らないで毎日継続
ウォーキングを心がけている。

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植物園に行く途中の邸宅街の屋敷。
サガの木が敷地内に❣️

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クリスマス仕立てが終わったBGゲート内

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夕食は携帯飯💕

そしてついにネット注文品届いた!

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スタートは10/25 長すぎ!
アメリカからは順調だったのに
シンガポールの留置長かった!

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嬉しい💕


posted by グリーン at 09:06| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月28日

日曜日 律子サンラスト

雨降っていない!と思って歩いて
ボタニックガーデンへ向かっていたが
途中から雨☂️

雨用の場所に向かい皆んなと合流。

なんか落ち着かないし、気もいい気が
しないもんです😂

それでも昨日が本帰国前最後の練習に
来られていた日本人の友人に会えて
よかった!

終了後H子さんの車に便乗させて頂き
帰国で不要になるMRTのプリペイド
カードをチケットオフィスに返す
R子さんに便乗で一緒に並んで
私の紛失カードのバランストップアップ
完了。
30ドルほどあったので、誰にも使われて
いなくて、しかもお金の損もなくて
済んだ

家に帰ってからもやることは色々
あったがお隣さんクッキング始めていて
おしゃべりにも付き合って、だるい
ゆっくりモードに入ってしまい
タスクは捗らず!

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雨降っていたが強い日差しも

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予定通りのランチ
日本産の卵 味はあっさり目

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夕食は明太子パスタ❣️

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デザートのどら焼き美味しかった❣️
posted by グリーン at 09:02| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月27日

友達の誕生日で遅いランチと音楽

3時半にレストラン待ち合わせ
それまでに、家の用事〜と思っていたが
昨日会う友達がチンゲイパレードの
チケット買うけど一緒に行かない?
と昼前に打診が。

SNSに続いて電話で。
SNSも始まったら結構ラリー続くのだが
電話は それ以上長く 他のことが
出来なくなる〜

まあ それが昨日あった。
調子狂ったぁ

適当に打ち切っていく準備を。

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早めに行ってお誕生日の友人に
スイーツを買おうかな〜と物色に
オーチャードで途中下車。

子供達がホリデーに入っているせいか
クリスマス前の商船が始まってい
せいかすごい人出!

バスに乗り込む際、マスクのゴムが
取れてしまったので、単品で買おうかな
とも。

でもお店の物色し中に進むとキャッシャー
も長い列。

結局どちらも購入は取りやめ

サンテックのお店に向かった。
途中電話をかけてきた友人より
反対方向のバスに乗ってしまったと
メッセージあり。

私も遅れるかギリギリと思って
いたのに1番に着いてしまった。

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ここだけ取り残されたように人が
いなくて穴場なお店でした〜❣️

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やっと食べれた!
本格的ビーフのハンバーガー🍔💕

味優しく変な添加物なさげで👍

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皆んなでハッピーモーメント。
おしゃべりは誰も遠慮が無いので
楽しく続く!

お店に待つ人が出てきたので
お茶は別のお店にしようと次の
場所エスプラネードに移動。

チーズケーキとコーヒーをコーヒー
ビーンで食べたのだけど写真撮り忘れ。

これは野外演奏直前の3人
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そしてパフォーマンス
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インド系バンドだけど バンド名
ハイブリッドというだけあって
インド関連曲やインド人以外の
ミュージシャンの合成バンド。

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明るいシンガーが客席に曲に合わせて
踊って!の誘導に乗ってくれた有志❣️

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馴染みのない曲で、心に響くとは
家なかったけれど、上手なバンド
でした。

当のお誕生日の友人はチケットを
買っていたコンサートに行き
もう1人の友人とフラトーンホテルで
クリスマスデコを写真撮りあってから
帰宅

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夕涼みのマーライオン公園
そぞろ歩きは心地よかった〜

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コスプレ大会に参加していた女の子に
頼んで一緒に撮らせていただいた!

楽しい締めとなったよ♪

posted by グリーン at 17:13| シンガポール ☔| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月26日

元気復活で16000歩

新しい路線でガーデンバイザベイに行って
ドンキーで卵買って、サイゼリヤで夕食
が昨日金曜日の終業後のざっくりプラン
でした。

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オーチャードから新路線でわずか10分程
で着くだなんて😳

一駅早く降りたので、少し遅れたけれど
初上陸も初体験として悪くない!

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駅マップチェックできたし❣️

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ガーデンバイザベイ地上に出たら
まだまだ明るい夕方で青空☀️

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向こう岸で凧揚げしてる❣️

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子供公園では水遊びの子らが楽しげに
戯れてた。日差しあって暑かったので
水遊びの楽しかろう♪

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ガーデンバイザベイホテル傍を通って
アーケード内にはいると

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クリスマスの飾りが目の前で広がった

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ちゃんと大きなツリーもあり
コロナ前より賑やかなぐらい❣️

この辺りで、サイゼリア夕食案はボツ。
どこかタンジョンパガーまでで気に入った
所で食べることに決めた!

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この移動ハンバーガーも一考したが
やめた。賑わいなさすぎで美味しさ
期待できない気がしたから。

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久しぶりのこの景色。
空が広くパワーあっていい所だわ❣️

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自撮り&アプリ加工

職場で教わったアプリを早速使って
見た💦変‼️

中国人もれなく使っているそう!
確かにこの類よく見かける。動画
でもできるのかな?

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そんな写真遊びの後はウォーキング👟
タンジョンパガーに向かいます。
ここのフードコートもどうかと
思ったけれどチェーンのフードコート
面白みないと却下

アモイホーカーは殆どのお店閉まっ
ていて美味しそうなものにありつけなさそう。

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結局タンジョンパガー駅向こうの
餃子王に決定!

列は外にできていたけれど、それほど
待たなくて済みそうな気配。

以前来た時より値段が上がっていて
足が遠のいていたけれど、昨日は
ガッツリ食べたい気分だった。

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ご飯は卵かけご飯に
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うわぁい❣️

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サイド2種選択は揚げ物にしちゃった
けれどタンパク質強化で海老とチキン
それに卵に餃子は豚

お漬物でお野菜補充😃

完食してお腹いっぱい!

帰りにドンキー寄って卵をゲット

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いつも買っていたのが消えて
こちらが入っていた。1、5ドルぐらい
高い!美味しくて栄養価が高いなら
良いけれど!

これまで買っていたのは日本人監修で
ローカルに作らせていた生で食べられる
安全卵。

納豆ご飯で食べたいので生にこだわり
あるのですよ〜
posted by グリーン at 10:08| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2022年11月25日

スーフーとお茶

昨日も呼吸気功前はビデオ撮りでなく
自主練功のつもりで傍プチ広場に陣取り
軽く友人とSNSチャットしている時
師父が目の前に!

あらら見つかっちゃった💦

呼吸気功でない別メニューをするつもり
だったので茂み裏に陣取っていた
つもりだったのに!

甘かったか!
まだ始めていなかったので良かった。

軽くは一緒にストレッチしたけれど
お話ししたそうで、練功前のお茶に
ご相伴することに。

多分他のメンバーも師父と出会ったら
一緒にお茶してから現れていたと思うので
昨日はたまたまなのでしょう。

ボタニックガーデンに3時間前に着いて
ウォーキングやエクササイズをされている
そうです。

奥さんの話もしました。
お互い違う趣味や世界があるので
干渉し合わず、それぞれの友好関係を
気づくのが、将来先立たれて残る場合
過ごしやすいからと。

反面 この間のBDディナーやその他の
機会にも感じるが、夫がいての安定と
ヒシヒシと感じている妻からの強い
警戒感の空気。

私は男女の面倒は避けたい人だし
その気もないが、男女隔てなく誰とも
親しく付き合いたくて誤解を受ける
可能性はある。

そんな時 女性の強かさや弱さを見て
おののく。

正しい道などないけど自分流にしか
生きられない。

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昨日のランチ

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夕食

お魚スープ三連ちゃん

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食後にスイーツ❣️

posted by グリーン at 09:10| シンガポール ☁| 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする